Шри Матаджи в своей речи рассказывает о том, как правильно медитировать. Она советует начинать с преклонения в сердце и просить прощения за ошибки. Затем нужно сделать бандан над местом медитации и своим телом, а также преклониться перед фотографией. Важно медитировать с полной слитностью внимания, не задавая вопросов о времени. Делать бандан необходимо со смирением и шраддхой, как будто проводится пуджа. Необходимо также сделать бандан Мана, начиная с Вишудхи и Агии чакрам.