КАК МЕДИТИРОВАТЬ
( Шри Матаджи— 1976г)
Я уже говорила вам, также нужно медитировать по утрам. Теперь, как медитировать. Подумайте о том, как медитировать, рано утром. Во-первых, преклонитесь в своём сердце. Смиритесь. Если кто-то думает что он многого достиг или мол я такой большой святой, тогда примите как должное, что вас уже нет. Вы почти вылетели из Сахаджа Йоги. Нужно получить позволение и сидеть спокойно перед фотографией с раскрытыми ладонями, и с исключительным смирением надо поклониться своему сердцу. Следует попросить прощения несколько раз. Таким образом, даже в это время, необходимо просить прощения: «О, Боже, если мы совершили какую-либо ошибку против себя, пожалуйста, прости нас и погрузи нас в медитацию». Затем мы молимся: «Мы прощаем тех, кто причинил нам вред, и если мы кого-то обидели, то, пожалуйста, прости нас, Господи». В этот момент заполните чистыми эмоциями своё сердце, а потом входите в медитацию. Теперь медитируйте с закрытыми глазами. Не нужно спрашивать сколько минут. Очень неправильно задавать такие вопросы.
Медитируете ли вы в течение пяти минут или десяти, но пять-десять минут нужно медитировать с полной слитностью внимания. Смиренно преклониться и медитировать. Но перед медитацией, надо понимать это очень хорошо, перед медитацией сделайте бандан над местом, где вы собираетесь сидеть в медитации. Сделайте себе бандан, сделайте бандан своему телу, семь раз сделайте своему телу бандан, сделайте бандан тому месту, сделайте бандан фотографии. Не следует этого делать механически, как и делают многие люди, а делать бандан необходимо со смирением и шраддхой, как будто проводится пуджа. После этого сделайте бандан своей Мана. Теперь, где же находится Мана? Вы никогда не спрашивали меня: «Мать, где находится Мана?» Мана здесь. Она начинается здесь. Означает, что вы должны дать сильный бандан Вишудхи и Агии чакрам. Нужно сделать бандан Мана. Делать бандан необходимо с мыслью: «О, Господь, позволь нам оставаться в Твоём бандане, и пусть ничего плохого не случится с нами». Поклонитесь с крайним смирением. В это время просто представьте, что вы находитесь в состоянии свидетеля и отрешены от всего. Просто заставьте себя отрешиться от всего и медитируйте. Если вы попробуете делать так ежедневно, — это станет привычкой. С исключительной шраддхой нужно медитировать ранним утром, может в течение десяти минут или получаса, не имеет значения. Во время медитации не двигайте руками. Лишь смотрите на фотографию и медленно закройте глаза во время медитации, и не двигайте руками. В это время, какая бы чакра ни имела дисбаланс, она может быть скорректирована путем простого наблюдения за той чакрой, поскольку Я уже говорила, что Божественные вибрации лучше по утрам. Теперь, после того как наши чакры очищены, медитируйте на свою таттву Атмы. Направьте внимание на свой Атма (Дух). Никто никогда не спрашивал меня: «Мать, где находится Атма (Дух)?» Атма пребывает в нашем сердце, но его место на нашей Сахасраре. Вот почему Я сказала: «Поклонитесь своему сердцу и направьте внимание к своей Сахасраре, и будьте смиренны перед Атмой». С мыслью об отдаче на милость своему Духу. Что же является сутью таттвы Атмы? Таттва Атмы — это чистота. Следует сказать, полная Нирмал чистота. Примите это во внимание. Это полная непривязанность. Она не привязывается ни к чему. Из-за своих отождествлений (привязанностей), вы находитесь вдали от своего Духа. Медитируйте на таттву Атмы. И эта таттва Атмы является Любовью. Медитируйте на это. Весьма великим является то, что таттва Атмы — это Любовь. Многие религии установились в этом мире, но никто не был в состоянии описать Любовь в любой из этих религий. Из-за этого в них присутствует много нелепостей.
Любовь невозможно описать, но Любовь — это та энергия, которая течёт из ваших рук. Это Четна-сознание, что известно людям как осознание. Но они не знают, что это Любовь. Они понимают осознание как любую другую энергию, вроде электричества. Но нет. Таттва Атмы — это Любовь. Произнося одно слово — Любовь, вы освобождаетесь от множества банданов (оков). Всё, что является ложным, неистинным, направлено против Любви. Даже если вы браните кого-то и говорите ему об Истине, вы любите его. Вы сами стали Любовью (Прем), поэтому, просто медитируя на таттву Прем, вы можете погрузиться в таттву Атмы.
Во время медитации не зацикливайтесь ни на единой мысли. Но теперь вы можете сказать: «Я есть эта таттва Прем, я эта таттва Атмы. Я являюсь энергией Бога Всемогущего». Вы можете сказать так. Таким образом, просто произнеся это два-три раза, вы почувствуете благословение. Поскольку вы говорите Истину, вибрации начинают струиться из вашего существа с большой силой....
Шри Матаджи Нирмала Деви